kèo nhà cái trực tiếp euro là loại quả có hình tròn, màu đỏ, có phần thịt bên trong chứa nhiều hạt giòn, có vị ngọt. Chúng ta có thể ăn trực tiếp kèo nhà cái trực tiếp euro hoặc ép lấy nước uống. kèo nhà cái trực tiếp euro chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, đem lại lợi ích sức khỏe cho cơ thể con người.

Giá trị dinh dưỡng của kèo nhà cái trực tiếp euro

Nhìn chung, kèo nhà cái trực tiếp euro chứa ít calo, ít chất béo nhưng rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Lợi ích sức khoẻ của kèo nhà cái trực tiếp euro

1. Giàu chất chống kèo nhà cái trực tiếp euro hóa

Các hợp chất chống oxy hoá có trong kèo nhà cái trực tiếp euro gồm có punicalagins, anthocyanins và tannin, polyphenol. Chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi các tổn thương do gốc tự do gây ra. Các gốc tự do được xem là yếu tố có thể gây hại cho cơ thể và góp phần gây ra một số bệnh mạn tính.

Do đó, bổ sung các chất chống oxy hóa từ rau và trái cây như kèo nhà cái trực tiếp euro là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe và giúp ngăn ngừa bệnh tật

2. Hạn chế tình trạng viêm nhiễm

Viêm là phản ứng bình thường của cơ thể đối với nhiễm trùng và chấn thương. Tuy nhiên, tình trạng viêm mạn tính có thể trở thành vấn đề sức khoẻ nếu không được điều trị kịp thời. Tình trạng viêm có thể góp phần gây ra nhiều bệnh mạn tính, bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, kèo nhà cái trực tiếp euro thư và bệnh Alzheimer. Ăn lựu có thể giúp ngăn ngừa chứng viêm mạn tính và làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Lợi ích sức khoẻ này của kèo nhà cái trực tiếp euro phần lớn đến từ các hợp chất có tên là punicalagins. Punicalagins đã được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm trong các nghiên cứu trên ống nghiệm và các nghiên cứu trên động vật.

Một số nghiên cứu trên người cũng đã phát hiện ra rằng uống nước ép kèo nhà cái trực tiếp euro có thể làm giảm các dấu hiệu viêm trong cơ thể. Tuy nhiên, đây chỉ là nghiên cứu nhỏ lẻ, chúng ta vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu chứng minh ăn hạt kèo nhà cái trực tiếp euro tươi đem lại lợi ích chống viêm cho cơ thể.

Ảnh minh họa: Ăn kèo nhà cái trực tiếp euro có thể giúp ngăn ngừa chứng viêm mạn tính và làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

3. Phòng chống kèo nhà cái trực tiếp euro thư

Một số nghiên cứu trong ống nghiệm đã phát hiện ra rằng các hợp chất trong quả lựu có thể giúp tiêu diệt tế bào kèo nhà cái trực tiếp euro thư hoặc làm chậm quá trình di căn của các tế bào kèo nhà cái trực tiếp euro thư.

Một nghiên cứu trên động vật khác cũng đã phát hiện ra rằng lựu có thể làm chậm sự phát triển của khối u trong giai đoạn đầu của bệnh kèo nhà cái trực tiếp euro thư gan và giúp ngăn chặn các phản ứng viêm, căng thẳng oxy hóa.

Viện Y tế Quốc gia (NIH) Mỹ đã liệt kê lựu là một trong những thực phẩm tự nhiên có thể hỗ trợ điều trị hoặc ngăn ngừa kèo nhà cái trực tiếp euro thư tuyến tiền liệt. Polyphenol trong quả lựu có thể hỗ trợ ngăn chặn sự phát triển của các tế bào kèo nhà cái trực tiếp euro thư ở tuyến tiền liệt.

Trong các nghiên cứu trên chuột, các nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu mối tương quan giữa chiết xuất quả kèo nhà cái trực tiếp euro với việc giảm mức độ kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt, giúp ức chế sự phát triển của khối u tuyến tiền liệt.Kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA) là một chỉ số được dùng để tầm soát, chẩn đoán và theo dõi điều trị kèo nhà cái trực tiếp euro thư tuyến tiền liệt.

Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần có nhiều thử nghiệm hơn trên con người để chứng minh lợi ích chống kèo nhà cái trực tiếp euro thư của quả lựu.

Ảnh minh họa: Hợp chất trong quả lựu có thể giúp tiêu diệt tế bào kèo nhà cái trực tiếp euro thư hoặc làm chậm quá trình di căn của các tế bào kèo nhà cái trực tiếp euro thư.

4. Tốt cho tim mạch

Có bằng chứng cho thấy các loại trái cây giàu hợp chất polyphenolic, chẳng hạn như kèo nhà cái trực tiếp euro, có thể đem lại các lợi ích cho sức khỏe tim mạch.

Các nghiên cứu trong ống nghiệm đã phát hiện ra rằng chiết xuất quả kèo nhà cái trực tiếp euro có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa và viêm trong động mạch, giảm huyết áp và giúp giảm thiểu nguy cơ mắc xơ vữa động mạch, giảm các mảng bám tích tụ trong động mạch - yếu tố có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Trong một nghiên cứu trên người, những người mắc bệnh tim được chỉ định uống 1 cốc nước ép kèo nhà cái trực tiếp euro (220ml) mỗi ngày trong vòng 5 ngày. Kết quả cho thấy việc sử dụng nước ép kèo nhà cái trực tiếp euro giúp giảm đáng kể tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau tức ngực.

5. Phòng ngừa sỏi thận

Các nghiên cứu trên ống nghiệm và nghiên cứu thực hiện trên người đã phát hiện ra rằng chiết xuất quả kèo nhà cái trực tiếp euro có thể giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.

Trong một nghiên cứu, những người trưởng thành từ 18 – 70 tuổi bị sỏi thận tái phát được cho uống 1.000mg chiết xuất quả kèo nhà cái trực tiếp euro trong 90 ngày. Kết quả cho thấy chiết xuất quả kèo nhà cái trực tiếp euro có thể ức chế cơ chế hình thành sỏi trong cơ thể.

Ngoài ra, các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng chiết xuất quả kèo nhà cái trực tiếp euro có thể giúp điều chỉnh nồng độ oxalat, canxi và phốt phát trong máu, qua đó phòng ngừa sỏi thận.

6. Tốt cho não bộ

kèo nhà cái trực tiếp euro chứa hợp chất có tên là ellagitannin, chất này hoạt động như chất chống oxy hóa giúp giảm viêm cho cơ thể.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ellagitannin có thể giúp bảo vệ não bộ, giúp phòng ngừa bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson bằng cách giảm tổn thương kèo nhà cái trực tiếp euro hóa và bảo vệ các tế bào não.

Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ hơn về tác dụng bảo vệ sức khỏe não bộ của kèo nhà cái trực tiếp euro.

Ảnh minh họa: kèo nhà cái trực tiếp euro giúp ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ.

7. Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa

Các nghiên cứu trong ống nghiệm cũng phát hiện ra rằng kèo nhà cái trực tiếp euro có thể làm tăng mật độ của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, bao gồm Bifidobacterium và Lactobacillus.

Ngoài ra, hạt lựu cũng rất giàu chất xơ, 87 gram hạt lựu cung cấp khoảng 3,5 gram chất xơ. Chất xơ là chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe hệ tiêu hóa giúp ngăn ngừa một số loại bệnh ở đường tiêu hoá như táo bón, bệnh trĩ, kèo nhà cái trực tiếp euro thư ruột kết, bệnh trào ngược dạ dày thực quản và viêm túi thừa.

Nguồn: Healthline, Medical News Today